{"id":3511,"date":"2024-04-11T15:03:11","date_gmt":"2024-04-11T13:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/physikalische-therapie.net\/?page_id=3511"},"modified":"2026-01-27T21:06:16","modified_gmt":"2026-01-27T19:06:16","slug":"autonomes-nervensystem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physikalische-therapie.net\/?page_id=3511","title":{"rendered":"Autonomes Nervensystem"},"content":{"rendered":"<h1>Vagusnerv<\/h1>\n<figure id=\"attachment_3519\" class=\"wp-caption alignleft\" style=\"width: 276px;\"><a href=\"https:\/\/physikalische-therapie.net\/wp-content\/uploads\/Vagusgruppe.gif\" rel=\"lightbox[3511]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3519\" src=\"https:\/\/physikalische-therapie.net\/wp-content\/uploads\/Vagusgruppe-324x750.gif\" alt=\"\" width=\"276\" height=\"639\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Vagusgruppe.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Das autonome (vegetative) Nervensystem reguliert die unwillk\u00fcrliche Steuerung unseres gesamten K\u00f6rpers. Es besteht aus dem parasympatischen (\u00bbRuhenerv\u00ab), sympathischen (\u00bbAktivit\u00e4tsnerv\u00ab) und dem enterischen Nervensystem (Darm). Der Vagusnerv (Nervus vagus) ist der gr\u00f6\u00dfte Nerv des Parasympathikus, ist an der Steuerung fast aller innerer Organe beteiligt und bremst das sympathische System.<\/p>\n<h4><em>Gesundheitliche Beschwerden<\/em><\/h4>\n<p>St\u00f6rungen des Vagusnervs \u2013 h\u00e4ufig durch Stress \u2013 sind daher Ursache vieler gesundheitlicher Beschwerden. Die Stimulation des Vagusnervs durch verschiedene \u00dcbungen und Techniken kann unter anderem<\/p>\n<ul>\n<li>Herzfrequenz und Blutdruck senken,<\/li>\n<li>psychische Spannungen sowie Spannungen im Muskel- und Bindegewebe herabsetzen,<\/li>\n<li>chronische Schmerzen lindern und<\/li>\n<li>die Verdauung und das Immunsystem anregen,<\/li>\n<li>also allgemein das gesamte autonome Nervensystem ins Gleichgewicht bringen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><em>Gleichgewicht<\/em><\/h4>\n<p>In der traditionellen chinesischen Medizin steht das schwarze Yin f\u00fcr die Funktionen des Parasympathikus und das wei\u00dfe Yang f\u00fcr die Funktionen des Sympathikus. Techniken und \u00dcbungen wie <a href=\"https:\/\/physikalische-therapie.net\/portfolio\/qigong-und-taiji\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Qigong und Taiji<\/em><\/a> sollen zur Gesundung oder Gesunderhaltung beide Elemente ins Gleichgewicht bringen.<\/p>\n<h4><em>Behandlung<\/em><\/h4>\n<p>Der Vagusnerv beeinflusst unter anderem Stimme, Atem, Verdauung und korrespondiert mit verschiedenen Hirnnerven, zum Beispiel mit dem Gesichtsnerv (Nervus facialis). Daraus ergeben sich die M\u00f6glichkeiten der Behandlung: wie <a href=\"https:\/\/physikalische-therapie.net\/?page_id=3027\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>myofasziale Techniken<\/em><\/a>, Behandlung der Hirnnerven, <a href=\"https:\/\/physikalische-therapie.net\/?page_id=3532\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Colonbehandlung<\/em><\/a> oder \u00dcbungen. Auch f\u00fcr den Erfolg unserer physikalischen Behandlungen spielt die Regulation des Vagusnervs eine wesentliche Rolle. Und wenn Sie ausprobieren wollen, welchen Einfluss zum Beispiel G\u00e4hnen auf die Entspannung unseres Nervensystems hat, schauen Sie sich den <em><a href=\"https:\/\/physikalische-therapie.net\/wp-content\/uploads\/gaehnen_selbstfuersorge.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Text von Andrew Newberg<\/strong><\/a><\/em> an.<\/p>\n<p><em>Quelle<\/em>: mit Material von <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Nervus_vagus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>Wikipedia<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><em>Erg\u00e4nzende Informmationen:<\/em> Stanley Rosenberg, <em>Der Selbstheilungsnerv \u2013 So bringt der Vagus-Nerv Psyche und K\u00f6rper ins Gleichgewicht<\/em>, VAK Verlags GmbH Kirchzarten bei Freiburg; Mathias Timm, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2hc9PPN7L2c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><em>Der Polyvagal-Kreis<\/em><\/strong><\/a> (Youtube-Video).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vagusnerv Das autonome (vegetative) Nervensystem reguliert die unwillk\u00fcrliche Steuerung unseres gesamten K\u00f6rpers. 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